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VALORACIÓN
Antes de planificar, medimos. Test físico, análisis de composición corporal con bioimpedancia y una conversación honesta sobre tus objetivos. Lo que no se mide, no se mejora.
NO ES UN GIMNASIO,ES UN MÉTODO
Entrenamiento basado en ciencia para personas que quieren resultados reales, sostenibles y medibles. Sin dietas milagro, sin máquinas que se usan solas, sin promesas vacías.
Descubre cómo entrenamosNuestra FILOSOFÍA
ENTRENAR BIENNO ES ENTRENAR MÁS.
Después de más de una década entrenando a personas con todo tipo de objetivos — recuperarse de una lesión, transformar su cuerpo, preparar una oposición, competir en una híbrida — entendimos algo: lo que falla no es la voluntad de quien entrena. Lo que falla es la falta de un sistema. Lo que no se mide, no se mejora.
Fastraining nace para resolver eso. Un método que combina entrenamiento de fuerza, HIIT y coaching nutricional en sesiones cortas y de alta eficiencia. Trabajamos con grupos reducidos y planes individualizados, porque el cuerpo de cada persona necesita estímulos distintos para progresar.
No prometemos cambios rápidos. Prometemos cambios reales: medibles en tu sesión mensual de valoración, sostenibles en el tiempo, compatibles con tu vida.
NUESTRO MÉTODO
LOS PILARES DELMÉTODO
Cuatro principios que sostienen cada sesión, cada plan y cada resultado.
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FUERZA + HIIT
Construimos sobre dos pilares con evidencia: fuerza como base estructural y alta intensidad para acelerar tu metabolismo. Sesiones cortas, intensas y planificadas.
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NUTRICIÓN
Cambiar lo que comes no es seguir una dieta de 30 días. Es entender qué hábitos sostienen tu progreso. Coaching nutricional a largo plazo, no un PDF cerrado.
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COMUNIDAD
Revisión mensual de progreso, app Fastraining, retos por sede y un equipo que se acuerda de tu nombre. Las personas que entrenan acompañadas no abandonan.
El mismo método en nuestras dos sedes. Lo que cambia es el programa, no cómo entrenamos.
ASÍ SERÁ TUTRANSFORMACIÓN
Mes a mes, lo que vas a notar en tu cuerpo, tu energía y tu vida.
No prometemos milagros: te contamos exactamente qué esperar.
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MES 1
Adaptación
Construyes el hábito y un nuevo estilo de vida. Objetivo: acumular 10-12 entrenamientos.
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MES 2
Primeras señales
Llegan las primeras mejoras: más energía, más fuerza, mejor descanso y mejor humor.
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MES 3
Cambios visibles
Cambios estéticos visibles. Te ves mejor en el espejo y crece tu confianza.
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MESES 4-6
Resultados consolidados
Consigues tus objetivos. Las mejoras se acumulan y el entrenamiento se vuelve parte de tu vida.
05
MES 7+
Tu nueva normalidad
Los resultados se consolidan. El cambio ya es parte de tu nueva identidad.
Cada hito se mide en tu sesión mensual de valoración: peso, circunferencias, condición física, sensaciones y hábitos.
CONOCE AL EQUIPOFASTRAINING
Profesionales certificados, especializados en entrenamiento basado en ciencia.
Fundador & Head Coach
Entrenador 1
NSCA-CSCS · +10 años en rendimiento deportivo y rehabilitación funcional
Coach de Fuerza
Entrenador 2
Especialista en powerlifting y preparación física para oposiciones
Fisioterapeuta Deportivo
Entrenadora 3
Col. nº 3421 · Terapia manual y readaptación post-lesión
Nutricionista Deportiva
Entrenadora 4
ColeNut 1892 · Planes nutricionales personalizados orientados a rendimiento
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